繼續(xù)加大慢病防素養(yǎng)和基本醫(yī)療素養(yǎng)提升力度

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利昂醫(yī)療從國家衛(wèi)生健康委員會(huì)了解到，根據(jù)日前發(fā)布的2017年中國居民健康素養(yǎng)監(jiān)測結(jié)果，2017年中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十四點(diǎn)一八，較2016年的百分之十一點(diǎn)五八增長2.6個(gè)百分點(diǎn)，呈持續(xù)上升態(tài)勢。

健康素養(yǎng)是指個(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策，以維護(hù)和促自身健康的能力。健康素養(yǎng)水平，指具備健康素養(yǎng)的人在總?cè)巳褐兴嫉谋壤?/p>

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)的要求，中國健康教育在2017年組織了第7次監(jiān)測，覆蓋31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）336個(gè)縣（區(qū)）1008個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道），采用問卷調(diào)查的方法，樣本量為8.5萬人。

從知識(shí)、行為和技能三個(gè)方面來看，2017年中國居民基本知識(shí)和理念素養(yǎng)水平。

據(jù)了解，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)下一步將會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)農(nóng)村地區(qū)、兒童青少年等地區(qū)、人群的健康促與教育工作，繼續(xù)加大慢病防素養(yǎng)和基本醫(yī)療素養(yǎng)提升力度，推廣醫(yī)用DR等醫(yī)療設(shè)備。大力開展健康城市、健康促縣區(qū)等區(qū)域健康促和健康健康家庭等場所健康。加強(qiáng)科學(xué)研究和國際交流，為健康素養(yǎng)提升提供支持。

酒精毫無疑問是人類健康的一大威脅

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如今吹噓舉杯有益的文章數(shù)不勝數(shù)，但其真實(shí)性有待證實(shí)?！耙惶煲槐?，活到九十九”，喜歡飲酒的人大都會(huì)這樣說。人們似乎十分熱衷于尋找酒精益于健康的證據(jù)。有很多人認(rèn)為，只要控制攝入量，酒精會(huì)對人體大有裨益。然而事實(shí)并非如此，這種說法多半對半錯(cuò)。

近600項(xiàng)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，證明了飲酒的多種危害;研究者們表示，飲酒或許有少數(shù)益處，但這不足以彌補(bǔ)其誘發(fā)的癌癥、身體損傷等造成的危害，常飲酒的人要注意體檢，及時(shí)內(nèi)窺鏡攝像機(jī)發(fā)現(xiàn)，早診斷。

研究表明，全球每年因飲用含有酒精的飲料而導(dǎo)致的死亡人數(shù)高達(dá)280萬。啤酒、葡萄酒以及其他酒類飲料中含有的化學(xué)成分與死因關(guān)系很大，在15歲至49歲的死者群體中有百分之十的案例與這些化學(xué)成分有極強(qiáng)的相關(guān)性。事實(shí)上，酒精正是該年齡段群體中大的死亡誘因。對于50歲以上的群體，與酒精相關(guān)的主要死因則是癌癥。

結(jié)論十分明了，酒精毫無疑問是人類健康的一大威脅。解決方法也很簡單，提高酒水稅收，減少兒童與酒水接觸的機(jī)會(huì)等。

南京利昂醫(yī)療的總工程師發(fā)現(xiàn)，多年來世界幾大酒類廠商都競相以“適量飲酒有益健康”為賣點(diǎn)，大肆銷售昂貴的酒水飲料，人為賦予這些酒水飲料有益健康的功效。然而，這些營銷手段都未提及酒精對人體的危害，而且人們的集體意識(shí)中也沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。

醫(yī)療行業(yè)中的倫理委員會(huì)是什么

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據(jù)南京利昂醫(yī)療了解到倫理委員會(huì)是一個(gè)單獨(dú)設(shè)立的組織，其成員包括從事醫(yī)學(xué)的相關(guān)人士、法律顧問和非醫(yī)務(wù)人士，該委員會(huì)職能是審核臨床試驗(yàn)計(jì)劃和附加文件是否符合道德標(biāo)準(zhǔn)，并且予其提供公眾保障，以保證受試者的受試健康、利益得以獲得保障。倫理委員會(huì)中倫理核查在實(shí)驗(yàn)進(jìn)程間起到了決定性的影響，倫理檢查應(yīng)當(dāng)預(yù)估醫(yī)療器械在臨床上的存在的風(fēng)險(xiǎn)級別，不管是醫(yī)用DR還是醫(yī)用冷光源，都要著重重視較大風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生，倫理委員會(huì)檢查醫(yī)療器械臨床試驗(yàn)過程實(shí)則是把臨床試驗(yàn)中受試者能夠遇見的危機(jī)在評估階段將其控制在小概率。

由于生物科技的不斷拓展，醫(yī)患矛盾的不斷深化，醫(yī)療模式的持續(xù)更新，倫理委員會(huì)作為一個(gè)剛剛興起的團(tuán)體，其職能慢慢在實(shí)踐中受到了越來越多人的關(guān)注，特別是在臨床試驗(yàn)進(jìn)程中有著舉重若輕的地位。同歐美發(fā)達(dá)國家對比，我國的倫理委員會(huì)在其壯大和發(fā)展過程中呈現(xiàn)出了一些問題。倫理委員會(huì)一方有關(guān)于從業(yè)人士對自身的工作分工不明確、審查操作過程不標(biāo)準(zhǔn)、面對臨床試驗(yàn)不能做到嚴(yán)肅把控等諸多不足之處。

①倫理委員會(huì)的組成未能達(dá)到組建標(biāo)準(zhǔn)，委員人數(shù)未達(dá)5名。

②參與票選的人士不符合規(guī)范要求，例如只有兩位人員參與投票；研究者也會(huì)參與投票。規(guī)范第三十二條，倫理委員會(huì)如若舉行會(huì)議應(yīng)該提前告知，參與評審及投票人數(shù)不可低于5 人，提出任意決策應(yīng)該在倫理委員會(huì)組織構(gòu)成人員達(dá)到一半以上人數(shù)同意實(shí)施。研究人員能夠出示關(guān)于試驗(yàn)的任意方向的相關(guān)材料，但是不予參加票選亦或提出建議。

③倫理委員會(huì)沒有針對臨床試驗(yàn)實(shí)行追蹤監(jiān)管，未能發(fā)覺受試者利益未能保證的情況，假如沒有記錄臨床試驗(yàn)進(jìn)程中未按照試驗(yàn)既定方案、未準(zhǔn)確實(shí)施知情同意的情形；不曾發(fā)覺計(jì)劃、CRF、ICF的操作模板和倫理檢查試行版本不相符合或者自身制定不規(guī)范；未曾針對AE和SAE記載等。規(guī)范第三十六條規(guī)定，倫理委員會(huì)應(yīng)該針對該臨床試驗(yàn)組織加以追蹤監(jiān)管，發(fā)覺受試者利益未能保證等情況，可以在任何時(shí)間書面要求暫?；蛘呓K止該項(xiàng)臨床試驗(yàn)。

④倫理文件不符合要求，沒有標(biāo)注檢查議定文件的版本和時(shí)間、沒有標(biāo)注批準(zhǔn)的時(shí)間；倫理票選人士在相同頁面內(nèi)表決示意。規(guī)范第三十五條規(guī)范，倫理委員會(huì)接到醫(yī)療器械臨床試驗(yàn)的申請后應(yīng)當(dāng)召開會(huì)議，審閱討論，簽發(fā)書面意見、蓋章，并附出席會(huì)議的人員名單以及本人簽名。

⑤倫理檢查方案或者內(nèi)容同實(shí)施的版本內(nèi)容有差別，沒有相關(guān)記載。規(guī)范第十九條規(guī)范，臨床試驗(yàn)過程中，如修訂臨床試驗(yàn)方案以及知情同意書等文件、請求偏離、恢復(fù)已暫停臨床試驗(yàn)，應(yīng)當(dāng)在獲得倫理委員會(huì)的書面批準(zhǔn)后方可繼續(xù)實(shí)施。

每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)

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“全球約超過四分之一（約14億）成年人缺乏鍛煉！”這是世衛(wèi)組織近期發(fā)布的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)。而鍛煉不足將導(dǎo)致心血管病、糖尿病、癡呆癥、肥胖癥以及一些癌癥的病風(fēng)險(xiǎn)增加，發(fā)現(xiàn)了自己身體的不適也一定要去診斷，現(xiàn)在的內(nèi)窺鏡攝像機(jī)已經(jīng)很普及了。同樣，也鼓勵(lì)人們多步行或騎自行車出行，并積極參加體育和娛樂活動(dòng)。

根據(jù)《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》的要求，到2020年，群眾體育健身意識(shí)普遍增強(qiáng)，參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增加，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億，群眾身體素質(zhì)穩(wěn)步增強(qiáng)。

別再說自己“沒時(shí)間”、“沒興趣”、“太累”，從現(xiàn)在開始，積極健身防病，加入鍛煉一族。怎樣健身才靠譜？哪種項(xiàng)目更適合？如何制訂健身計(jì)劃？在全民健身成為風(fēng)尚，科學(xué)健身需求日益增長之時(shí)，南京利昂醫(yī)療的總工程師準(zhǔn)備了一份科學(xué)健身攻略，快來測測你的鍛煉足夠了嗎？

每周150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)。

目前，世衛(wèi)組織的建議是，人們每周至少從事150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)(如快走、慢跑、慢的游泳、娛樂性的打球等)，或75分鐘的高強(qiáng)度身體活動(dòng)(如快步、越野滑雪、比賽性質(zhì)的打球等)，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的即被認(rèn)為是身體活動(dòng)不足。

這150分鐘應(yīng)該如何科學(xué)分配呢？先別被數(shù)字愁到！150分鐘可以分配到每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，這30分鐘可以連續(xù)進(jìn)行，也可以分段進(jìn)行，但是每次不能少于10分鐘。

其中，有氧運(yùn)動(dòng)以每周3-5次為宜，如步行、慢跑、騎車、游泳等；力量練習(xí)以每周3次或隔天一次為宜，如俯臥撐、仰臥起坐等；柔韌練習(xí)可以每天都做。運(yùn)動(dòng)也要注意“搭配”，好的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以每次運(yùn)動(dòng)后略微有點(diǎn)累為宜。

上班族容易出現(xiàn)頸肩腰背痛，徐凱提醒，要注意多做拉伸，多提高腰背部的肌肉力量，平時(shí)每坐1小時(shí)起來活動(dòng)一下。上班族也可以試試八段錦一類的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，只需要1㎡的地方就足夠，在工位間、家中等隨時(shí)都可以鍛煉。

運(yùn)動(dòng)不是為了運(yùn)動(dòng)，而是為了健康。保證睡眠和營養(yǎng)的基礎(chǔ)上鍛煉，效率會(huì)高。

我們也看到，有的人明明工作很累了，還要去運(yùn)動(dòng)，殊不知會(huì)適得其反。因此，運(yùn)動(dòng)也要適度，并且講究科學(xué)。尤其是老年人群，身體體能在下降，更要量力而行，循序漸進(jìn)。