11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。南京利昂醫(yī)療的總工程師表示，由于缺少運動、飲食不合理等原因，越來越多的年輕人患上糖尿病，以往老年人易患的糖尿病，呈現(xiàn)出低齡化趨勢。

過去糖尿病患者以50歲以上的中老年人居多，如今20歲至30歲的年輕患者越來越普遍。從近些年門診來看，糖尿病發(fā)病率上升，且低齡化明顯，身體有不適要及時去看，早期利用醫(yī)用內(nèi)窺鏡等設(shè)備能很好解決。。

這與年輕群體的生活方式密切相關(guān)，當(dāng)越來越多的上班族習(xí)慣于辦公室久坐，出行乘車而非步行，體力活動大為減少的時候，糖尿病就會向這些缺乏運動以及有不良生活習(xí)慣的人群靠近。

糖尿病主要是由于體內(nèi)胰島素缺乏造成的。飲食結(jié)構(gòu)不合理是年輕人患糖尿病的另一重要原因。年輕人偏愛各類經(jīng)過加工的甜食，還有葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類食物，這容易引起血脂、血糖升高，增加了患糖尿病的風(fēng)險。

預(yù)防糖尿病的好方法就是管住嘴、邁開腿。首先要控制總熱量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅持“主食為主、副食為輔”，多食用粗糧等熱量較低的食物；其次是加強體育運動，增加胰島素的適應(yīng)性，并讓自己保持理想體重。